第16章 锻炼
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  调理脾胃需单举。
  五劳七伤往后瞧。
  摇头摆尾去心火。
  两手攀足固肾腰。
  攒拳怒目增气力。
  背后七顛百病消。
  记住我们101看书网
  八段锦不仅能强身健体，且动作简单，但效果却是极好的。
  林不凡之前是坐办公室的，由於久坐导致了一系列的亚健康问题，后来听朋友推荐，练起了马步和八段锦，一个月不到身体就有了明显好转。
  半年后，他已经差不多入门，开始自己在网上找教程，练习更高阶的五禽戏，空閒时和基友去爬爬山，身体也是变得越来越硬朗起来。
  打完一套八段锦，林不凡重新站定，双手下压，收敛气息。
  他长长地吐出一口浊气，双眸微微发亮。
  身体异常轻鬆，就仿佛是卸去了十几斤负重一般。
  “八段锦的效果有点强啊！”
  仅仅只是打了一遍，让林不凡產生了种练习了一月，甚至是数月的错觉。