第16章 锻炼
⚡ 自动翻页
开启后阅读到底自动进入下一章
⚡ 开启自动翻页更爽
看到章尾自动进入下一章，追书不用一直点。
  又过去一炷香时间。
  林不凡的双腿仿佛灌了铅一般再也坚持不住，一屁股坐到了地上，揉著双腿大口喘息起来。
  此刻，他就像是个开盖的蒸笼，蒸汽滚滚冒出。
  他开始调整呼吸，以四七八的呼吸法门进行吐纳。
  大口呼吸四秒钟，气沉丹田。
  憋气七秒。
  用八秒再將气给吐出来。
  循环往復。
  这是林不凡在一档综艺节目上，听一个央视知名主持人介绍的呼吸法，说是能寧静內心，对失眠患者尤其有效。
  他试过一段时间，每当睡不著时，就会用这套呼吸法，虽然简单但確实有用，循环五六次小腹便会感觉到很暖和，心静下来，自然就能安然入睡。
  仅一炷香时间，林不凡便感觉体力恢復大半，这源自於甲木之体的强大恢復力。
  他站起身，开始打起了八段锦。
  八段锦，共有八式。
  两手托天理三焦。
  左右开弓似射鵰。